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よく「体幹を使う」って言うけど、
体幹は、使おうと思って使えるものなのか?って思う。

使えるもんなら、とうに使ってらあって。

使えないから聞いているのに、身にならない答えばかり。

気がついたら使えてました!って話し何処かにないのか?

あったかも!

それは、「勝者のポーズ」

『60過ぎたら筋トレ』(船瀬俊介)という本で紹介されている
筋トレ、四つの基本ポーズの ①勝者のポーズ

このポーズを一日一回、全力で5秒以上やると何だか身体が変わって来る。

難しい事言わずに、まずはポーズを取ってみる。

その気になって、全力で勝者のポーズ。

ただのポーズも毎日やれば、いつしか身体つきになり、
そんな身体つきで毎日動けば、いつしか骨格となる。

そんな気がする。

これ意外といいかも (^.^)
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2020.08.21 Fri l つれづれ l コメント (0) l top

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