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昨年の6月より、糖質制限をしている。
全く取らない訳ではないが、日があるうちは取らない様にしている。

朝はコーヒーにチーズ
昼は目玉焼き3個、トマトにオーガニックオイル、鳥のささみか魚
(セブンイレブンに糖質ほぼゼロのいいのがある)
夕方はコンパルでコーヒーと、お腹が空いてる時はコーチン卵サンドの具だけ
夜は基本自由

完璧にはいかないが、何となくこんな感じで10ヶ月。
日常感が良い。
普通に過ごせる。
波が無い。
…と感じている。

一時の満足より、日常的快適さが、心地よい年齢になってきた。

それらに関する本を読むと、学校では習わなかった、
食べる物で体内で起こる反応経路が違う。
どの反応が自分的に快適か、残りの人生どの反応経路とともに生きたいか、自問している。
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2021.04.09 Fri l 未分類 l コメント (0) l top

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